Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести
9:07:03
1
Автор Анна Зробим, специалист по самокоучингу, посвятила эту книгу всем, кто боится праздности и безделья. В ней она учит одному из самых важных навыков 21-го века – навыку отдыхать. С помощью психологических методов читатель поймет, как перенастроить свой мозг, чтобы избавиться от утомительных мыслей и научиться расслабляться с пользой для себя.
Книга полна юмора и заботы, в ней рассказывается о том, почему часто считаем отдых постыдным, как научиться слушать свое тело, где найти заботливые руки для отдыха, и как укрепить иммунитет, снизить стресс и пополнить запас гормонов счастья.
