Аудиокнига Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике слушать онлайн бесплатно

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

Скорость: 1x

05:58

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 0 -

16:47

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 1 -

52:32

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 2 -

53:14

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 3 -

28:40

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 4 -

32:51

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 5 -

18:45

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 6 -

21:34

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 7 -

30:24

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 8 -

17:37

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 9 -

54:04

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 10 -

45:55

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 11 -

10:27

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 12 -

36:25

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике - 13 -

Жанр: Роман, проза

Автор: Эндрю Дженкинсон

Читает: Сергей Соколов

Длительность: 7 ч. 5 мин.

Как есть и продолжать худеть. Здоровое питание на практике

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверное, многие давали себе подобные обещания, но как же сложно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и кроется секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – необходимо не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и побороть тягу к вредным продуктам. В этой аудиокниге он подробно описывает свою инновационную методику и дает множество советов, которые помогут начать относиться к еде по-новому. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: – последние открытия в области изучения метаболизма; – простые привычки, которые легко ввести в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; – вкуснейшие и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда еще не был таким увлекательным!