Когда жизнь сбивает с ног. Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности
01:51
01 Когда жизнь сбивает с ног
17:10
02 Когда жизнь сбивает с ног
15:58
03 Когда жизнь сбивает с ног
27:05
04 Когда жизнь сбивает с ног
14:54
05 Когда жизнь сбивает с ног
25:01
06 Когда жизнь сбивает с ног
29:54
07 Когда жизнь сбивает с ног
16:05
08 Когда жизнь сбивает с ног
09:55
09 Когда жизнь сбивает с ног
17:39
10 Когда жизнь сбивает с ног
26:29
11 Когда жизнь сбивает с ног
25:39
12 Когда жизнь сбивает с ног
19:02
13 Когда жизнь сбивает с ног
33:49
14 Когда жизнь сбивает с ног
16:51
15 Когда жизнь сбивает с ног
16:41
16 Когда жизнь сбивает с ног
08:47
17 Когда жизнь сбивает с ног
08:43
18 Когда жизнь сбивает с ног
20:59
19 Когда жизнь сбивает с ног
17:11
20 Когда жизнь сбивает с ног
11:15
21 Когда жизнь сбивает с ног
12:35
22 Когда жизнь сбивает с ног
08:28
23 Когда жизнь сбивает с ног
04:37
24 Когда жизнь сбивает с ног
05:49
25 Когда жизнь сбивает с ног
Обычно на такие удары судьбы мы реагируем стремлением избежать боли, заглушить неприятные эмоции и забыться. Однако такие стратегии часто не работают, создавая новые проблемы и циклы страданий.
Автор книги, доктор Расс Хэррис, предлагает новый путь к решению этих проблем — терапию принятия и ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy). Этот метод предполагает принятие неизбежных эмоций и фокусировку на значимых целях и действиях, которые соответствуют вашим личным ценностям.
Вместо подавления негатива, ACT предлагает осознать сложность и многогранность жизни, развивая внимательность и принятие. Вы изучите методы, которые позволят вам изменить своё мышление, реагировать на трудности по-новому и укрепят вашу способность справляться с тяжелыми временами с достоинством и мужеством.
Если вы сталкиваетесь с болью, утратой или сложными обстоятельствами и хотите разорвать круг повторяющихся проблем, чтобы обрести силы двигаться дальше, книга «Когда жизнь сбивает с ног» станет вашим надежным путеводителем в мире исцеления и обновления.
