Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни
1:13:39
00001-chast-1-chestnost-01
1:25:09
00002-chast-1-chestnost-02
1:17:30
00003-chast-2-smelost-01
1:07:39
00004-chast-2-smelost-02
1:22:50
00005-chast-3-osvobozhdenie
Жанр: Бизнес, личностный рост
Автор: Лиза Оливера
Читает: Людмила Шаулина
Длительность: 6 ч. 26 мин.
Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах — все это проявления деструктивных историй, которые мы сами себе рассказываем. Когда-то они были защитной реакцией на отсутствие поддержки, небрежение, насилие или другой негативный опыт прошлого. Теперь они тянут нас назад, не дают реализоваться и жить на полную.
В основе этих историй лежит ложное убеждение, что мы недостаточно хороши и недостойны любви. Если вы когда-либо чувствовали подобное, вероятно, пришло время рассказать себе новую историю.
В этой нежной, поддерживающей и полной надежды книге психотерапевт Лиза Оливера приглашает осознать, осмыслить и переписать негативные жизненные сценарии, напоминая о том, что мы сами творим собственную историю. Вы найдете здесь вопросы для самоанализа, примеры и практики, которые мягко направят вас по пути исцеления и помогут создать новую, жизнеутверждающую историю о себе.
