О-па – попа! Качаем попку дома и в зале!
07:36
00_Privet, moya dorogaya chitatelnitsa!
08:26
01_S chego nachat! Kak minimum — podnyatsya s divana!
12:33
02_O «yagodichnom bume» i o tom, nad chem my budem rabotat
22:36
03_Pitanie s profitsitom. Chto eto takoe i zachem nam nuzhno
32:24
04_Vse o trenirovkah- kak, gde, kogda i chto my budem delat
37:49
05_Tehnika vypolneniya bazovyh uprazhneniy
17:19
06_Trenirovki na rost yagodichnyh myshts
21:25
07_Chto meshaet tvoemu orehu byt idealnym!
04:27
08_Neskolko slov naposledok
Жанр: Медицина, здоровье
Автор: Елена Санжаровская
Читает: Екатерина Кабашова
Длительность: 2 ч. 44 мин.
От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом!
Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды!
В аудиокниге ты найдешь:
– авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, «построенных» по методике Елены Санжаровской;
– мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
– эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
– подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну аудиокнигу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе «сильное» впечатление!
Содержание:
