Осознанное счастье. Путь к гармонии с собой и миром
05:08
00001-predislovie-deniela-goulmana-i-tary-bennett-goulman
22:42
00002-zachem-cheloveku-schaste-i-kak-stat-podobnym-lvu-a-ne-psu
37:15
00003-paradoks-poiskov-schastya
19:27
00004-nezamenimaya-osnova-schastya---ponimanie-mehanizmov-raboty-uma
38:41
00005-vsegda-reagiruyte-na-mysli-odinakovo
26:36
00006-perestante-sravnivat
29:32
00007-zdes-i-seychas
39:38
00008-vzaimozavisimaya-priroda-realnosti
25:07
00009-perestante-sudit
33:56
00010-budte-vnimatelny
13:13
00011-vzrashchivayte-dostoinstvo
15:32
00012-perestante-ceplyatsya
16:35
00013-osoznavayte
04:06
00014-posleslovie
Жанр: Психология, философия
Авторы: Ринпоче Пакчок, Соломон Эррик
Читают: Игорь Богданов, Джэм Небеский
Длительность: 5 ч. 27 мин.
Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения.
В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива.
Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение:
Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть.
Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании.
Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья.
