Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
13:12
00001-vstuplenie
08:50
00002-predislovie-vy-sglupili-no-vse-ravno-prekrasny-i-dostoyny-lyubvi
39:21
00003-glava-1-nenadezhnaya-privyazannost-i-dramaticheskiy-treugolnik
30:28
00004-glava-2-kak-vami-upravlyaet-reptilnyy-mozg
40:27
00005-glava-3-svyaz-s-samim-soboy-na-bazovom-urovne
39:00
00006-glava-4-shag-1-ne-boytes-i-ne-zaciklivaytes-na-rezultate
41:26
00007-glava-5-shag-2-ne-stremites-stat-idealnym
1:00:42
00008-glava-6-shag-2-ne-stremites-stat-idealnym
40:20
00009-glava-7-shag-4-perestante-iskat-problemy-chtoby-ih-reshat
44:08
00010-glava-8-shag-5-perestante-vredit-sebe-rolyu-zhertvymuchenika
39:13
00011-glava-9-shag-6-perestante-stroit-dogadki-i-prinimat-vse-na-svoy-schet
43:54
00012-glava-10-shag-7-nachnite-brat-na-sebya-otvetstvennost
39:21
00013-glava-11-shag-8-ispytyvayte-nastoyashchie-chuvstva
25:21
00014-zaklyuchenie-nauchites-lyubit-zhizn
Жанр: Психология, философия
Автор: Кроссли Трейси
Читает: Надежда Винокурова
Длительность: 8 ч. 25 мин.
Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.
Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.
Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
научитесь слышать и уважать свои чувства;
вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
наладите связь с собой и другими людьми.
Для кого эта книга
Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.
Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.
