Открой, когда тебе сложно. Книга-поддержка для тех, кто ищет себя
06:35
00001-vvedenie
24:21
00002-glava-1-kogda-vy-sravnivaete-sebya-s-drugimi-i-proigryvaete
16:02
00003-glava-2-esli-drug-okazalsya-vdrug
17:31
00004-glava-3-kogda-vy-chuvstvuete-sebya-nelovko-s-drugimi-lyudmi
14:02
00005-glava-4-kogda-vy-chuvstvuete-chto-vam-ne-rady-i-hotite-eto-izmenit
25:51
00006-glava-5-kogda-vy-govorite-da-no-hotite-skazat-net
17:38
00007-glava-6-kogda-vy-stalkivaetes-s-passivno-agressivnym-povedeniem
18:04
00008-glava-7-kogda-s-roditelyami-ne-slozhilos-no-vy-hotite-podderzhivat-otnosheniya
18:16
00009-glava-8-kogda-vy-oshiblis-kak-roditel
11:17
00010-glava-9-kogda-vashi-chuvstva-ne-vzaimny
18:32
00011-glava-10-kogda-vas-lyubyat-no-vy-nikogo-ne-podpuskaete-blizko
18:39
00012-glava-11-kogda-vy-hotite-vyyti-iz-konflikta-pobeditelem
15:01
00013-glava-12-kogda-tyazhelo-poprosit-o-pomoshchi
20:49
00014-glava-13-kogda-vash-hudshiy-kritik-sobstvennyy-vnutrenniy-golos
18:14
00015-glava-14-kogda-vy-somnevaetes-v-sebe-i-hotite-chuvstvovat-sebya-uverennee
18:20
00016-glava-15-kogda-vy-peregruzheny
20:42
00017-glava-16-kogda-vy-nenavidite-togo-kem-stali
11:31
00018-glava-17-kogda-vy-boites-sdelat-nepravilnyy-vybor
18:21
00019-glava-18-kogda-vam-ne-hvataet-sily-voli
19:19
00020-glava-19-kogda-vam-prihoditsya-rabotat-pod-davleniem
15:17
00021-glava-20-kogda-vy-nadumyvaete
13:08
00022-glava-21-kogda-vam-strashno
15:46
00023-glava-22-kogda-vas-zahlestnulo-gore
15:02
00024-glava-23-kogda-ni-v-chem-net-smysla
12:34
00025-glava-24-kogda-vy-chuvstvuete-sebya-samozvancem
22:34
00026-glava-25-kogda-vy-sdelali-to-o-chem-zhaleete
22:06
00027-glava-26-kogda-vy-slishkom-chasto-zlites
26:10
00028-prilozhenie
Внутри книги вы найдете ободряющие послания, научно обоснованные идеи и практические инструменты, которые помогут справиться с такими ситуациями, как одиночество, чувство отчаяния, критика себя, синдром самозванца, предательство, беспокойство о будущем и многое другое.
Эта книга поможет обрести внутренний позитивный голос в самые нужные моменты. Она предлагает поддержку и советы опытного психолога, которые помогут укрепить психическое здоровье и уверенно двигаться по жизни.
От автора
Когда приближается буря, вам нужны инструменты, чтобы подготовиться. Но когда буря уже началась, важно предложить поддержку и надежду. Моя предыдущая книга была инструментом подготовки. В этой книге я делюсь методами, которые смогут поддержать в моменты кризиса и сомнений.
