Почему я так реагирую? Причины и польза эмоций
09:26
1
14:51
2
10:33
3
14:05
4
05:36
5
05:07
6
08:56
7
07:40
8
06:34
9
17:19
10
12:30
11
13:40
12
09:39
13
07:53
14
02:41
15
01:53
16
08:24
17
03:07
18
10:01
19
03:51
20
08:08
21
02:28
22
07:24
23
03:33
24
10:05
25
11:01
26
12:58
27
05:17
28
08:50
29
07:26
30
02:29
31
05:09
32
03:20
33
10:25
34
16:13
35
10:00
36
03:12
37
01:58
38
03:39
39
07:15
40
04:50
41
08:42
42
03:49
43
04:01
44
08:37
45
02:17
46
14:12
47
07:06
48
03:13
49
11:46
50
01:57
51
01:29
52
05:44
53
03:55
54
09:59
55
09:24
56
12:01
57
09:15
58
02:43
59
03:51
60
06:28
61
01:59
62
01:38
63
01:06
64
08:00
65
14:10
66
03:59
67
Злость на супруга, чувство вины перед ребенком, страх, который держит в ненавистных отношениях, стыд перед обществом… Эмоции и чувства сопровождают нас всю жизнь. Управляют поведением, приводят к разладу в отношениях, диктуют свои правила, причиняют дискомфорт, и не всегда с ними можно справиться.
Они появляются всегда, когда нам важно происходящее. Но с детства нас учат их скрывать.
Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций. С ее помощью вы сможете понять, что говорит эмоция, узнать об истинных потребностях, справиться с переживаниями, научиться действовать по-новому, сформировать привычку получать удовольствие от жизни.
Автор – клинический психолог с частной практикой более 15 лет. Основа книги – истории реальных клиентов, которые учатся принимать свои эмоции. Их опыт, интересная теория, упражнения и авторские методики, описанные в книге, помогают по-новому взглянуть на свои эмоции и понять, как научиться жить с ними в дружбе. Неожиданный взгляд на тему эмоций помогает лучше понять свое тело и поведение.
Открывайте книгу, и эмоции отныне станут настоящими ключами к пониманию себя. Но будьте аккуратны: прочитав эту книгу, вы уже не сможете жить по-прежнему!
