Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
11:18
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 0 - Терапия беспокойства
13:04
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 1 - Часть 1. Основы. Глава 1. Я думаю, следовательно, я боюсь
18:01
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 2 - Когнитивная модель
16:14
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 3 - Распространенные иррациональные убеждения
05:46
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 4 - Экспозиционная модель
13:26
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 5 - Модель скрытых эмоций
25:13
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 6 - Глава 2. Тревога или депрессия_
18:24
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 7 - Глава 3. Есть ли у вас тревожное расстройство_
21:58
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 8 - Глава 4. Нация плацебо
24:02
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 9 - Плацебо и научные исследования
13:56
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 10 - Глава 5. На что вы готовы ради того, чтобы изменить свою жизнь_
14:53
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 11 - Экспозиционная терапия
30:07
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 12 - Глава 6. Журнал настроения
12:13
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 13 - Инструкция к заполнению журнала настроения
17:50
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 14 - Часть 2. Когнитивная модель. Глава 7. Выявление иррациональных убеждений
18:24
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 15 - Глава 8. Как изменить иррациональное убеждение
16:56
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 16 - Три шага изменения
12:02
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 17 - Глава 9. Техника «Что, если»
23:02
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 18 - Глава 10. Техника сострадания
07:00
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 19 - Глава 11. Техники, основанные на истине. Изучение доказательств
09:10
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 20 - Экспериментальная техника
19:21
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 21 - Панические атаки
09:39
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 22 - Агорафобия
17:30
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 23 - Техника опроса и реатрибуция
19:13
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 24 - Глава 12. Логические и семантические техники
27:13
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 25 - Семантический метод
24:18
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 26 - Глава 13. Количественные техники. Самонаблюдение
21:40
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 27 - Глава 14. Техники, основанные на юморе
28:57
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 28 - Глава 15. Ролевые игры и духовные техники
30:49
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 29 - Глава 16. Мотивационные техники
29:51
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 30 - Глава 17. Техника работы с прокрастинацией
07:28
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 31 - Часть 3. Экспозиционная модель. Глава 18. Классическая экспозиция
10:03
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 32 - Последовательное приближение
15:50
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 33 - Погружение
09:01
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 34 - Предотвращение тревожной реакции и отвлечение внимания
11:04
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 35 - Глава 19. Когнитивная экспозиция. Когнитивное погружение
08:22
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 36 - Замена образов
13:47
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 37 - Переписывание воспоминаний
13:45
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 38 - Самый сильный страх
09:09
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 39 - Глава 20. Межличностная экспозиция
11:56
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 40 - Улыбнись и поздоровайся
16:31
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 41 - Тренинг флирта
10:15
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 42 - Практика отвержения и самораскрытие
15:30
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 43 - Техника Дэвида Леттермана
14:34
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 44 - Часть 4. Модель скрытых эмоций. Глава 21. Техника выявления скрытых эмоций
06:14
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 45 - Женщина, которая думала, что сейчас умрет
12:57
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 46 - Женщина, которая не могла перестать беспокоиться
07:04
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 47 - Патологоанатом, который боялся трупов
27:36
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 48 - Часть 5. Как выбрать технику, которая вам поможет. Глава 22. Круг выздоровления
08:47
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 49 - Работа с кругом выздоровления
24:30
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 50 - 40 способов справиться со страхами
28:05
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 51 - Глава 23. Собираем все воедино
18:40
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 52 - Женщина со шрамом на носу. Продолжение
25:22
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 53 - Глава 24. Временное улучшение или выздоровление
23:58
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 54 - Упражнения для профилактики рецидива. Продолжение
22:44
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств - 55 - Ваши инструменты для работы с тревогой
Жанр: Психология, философия
Автор: Дэвид Д. Бернс
Читает: Михаил Мурзаков
Длительность: 15 ч. 44 мин.
