Аудиокнига Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства слушать онлайн бесплатно

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Скорость: 1x

00:19

01 Тирания тревоги

04:55

02 Тирания тревоги

47:21

03 Тирания тревоги

44:26

04 Тирания тревоги

30:08

05 Тирания тревоги

29:59

06 Тирания тревоги

11:10

07 Тирания тревоги

01:54

08 Тирания тревоги

Жанр: Разное

Автор: Погребняк Анна

Читает: Умнова Марина

Длительность: 2 ч. 50 мин.

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

В современном мире многие люди сталкиваются с постоянным стрессом и тревогой. Почему одни могут наслаждаться жизнью, замечая приятные мелочи, а другие находятся в состоянии постоянного беспокойства, даже когда на это нет явных причин? На эти вопросы отвечает книга Анны Погребняк.

Анна, являясь профессиональным психологом, помогает людям справляться с различными уровнями тревожности, начиная от легких беспокойств и заканчивая серьезными паническими атаками. Она объясняет, как формируются тревожные состояния, и какие процессы происходят в мозге у тех, кто постоянно испытывает беспокойство.

Применяя полученные знания и выполняя предложенные в книге упражнения, вы сможете значительно уменьшить свою тревожность, вернуть внутреннее спокойствие и снова ощутить радость и удовлетворение от жизни.