Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
35:00
01 Эпидемия выгорания
44:21
02 Эпидемия выгорания
40:21
03 Эпидемия выгорания
46:00
04 Эпидемия выгорания
50:58
05 Эпидемия выгорания
54:39
06 Эпидемия выгорания
56:42
07 Эпидемия выгорания
23:09
08 Эпидемия выгорания
58:11
09 Эпидемия выгорания
47:09
10 Эпидемия выгорания
33:30
11 Эпидемия выгорания
26:36
12 Эпидемия выгорания
50:30
13 Эпидемия выгорания
Жанр: Психология, философия
Автор: Дженнифер Мосс
Читает: Татьяна Литвинова
Длительность: 9 ч. 27 мин.
Будет ли это полезно? Вряд ли!
Эта провокационная книга раскрывает, что действительно нужно делать, чтобы не только поддерживать других, но и избежать собственного выгорания. Забота о себе – это не всегда лучшее решение. Вместо привычных методов, таких как «поспать» или «замедлиться», здесь сосредоточены практики, которые работают с корнем проблемы, а не только с её проявлениями.
Журналист и социальный исследователь Джен Мосс делится:
• 6 основными факторами, приводящими к выгоранию;
• стратегиями организации труда, которые помогут сохранить психологическое благополучие;
• самыми неэффективными (и распространёнными) методами борьбы с выгоранием...
• ...и самыми эффективными способами.
Эта книга будет полезна и для руководителей, обеспокоенных тем, смогут ли их сотрудники завтра прийти на работу, и для всех, кто когда-либо чувствовал себя уставшим, истощенным и лишённым мотивации.
Серия Книги-драйверы:
. Чувство жизни. 30-дневная программа, которая вернет управление реальностью (читает Антон Ческидов)
. Давай займемся карьерой. Чтобы работодатели тебя ценили, хотели, хвалили (читает Альбина Быстрова)
. Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации
. Хитрый, как лис, ловкий, как тигр. 36 китайских стратагем, которые научат выходить победителем из любой ситуации (читает Елена Понеделина)
