В книге Надежды Сафьян представлен новый подход к преодолению кризисов и предложены полезные инструменты для прохождения через любые трудности. Автор утверждает, что можно научиться управлять кризисами, принимать важные жизненные решения и находить свой путь в сложных ситуациях. В книге также...

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта,...

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта,...

Ирвин Ялом, известный психотерапевт, автор множества книг, в том числе научных. Его аудиокнига "Дар психотерапии" представляет собой ценный ресурс для молодых терапевтов и студентов-психологов. В ней Ялом дает простые и понятные советы, помогающие начинающим специалистам в работе и...

Эмоциональная или физическая боль не возникают из ниоткуда и не всегда проходят со временем. Иногда их корни могут быть связаны не с нашим собственным опытом или химическими процессами в мозге, а с жизнью наших родителей, бабушек и дедушек, и даже прадедушек. Недавние научные исследования...

Люси Мэддокс - профессиональный психолог, который уже много лет помогает людям исправить свое психическое состояние. Она также ведет просветительские подкасты. В своей книге она подвела итог своему многолетнему опыту работы. Каждая глава посвящена определенному месяцу, его особенностям и практикам...

Неприятные мелочи повседневной жизни могут вызывать раздражение, беспокойство и тревогу. Лорен Мартин, несмотря на успехи в работе и личной жизни, ощущала несчастье. Встреча с незнакомкой, которая разделяла ее чувства, помогла ей осознать свои эмоции. Чтобы понять причины своего...